ヨガ

B.K.Sアイアンガー師のアイアンガーヨガに基づき指導する相澤三千代先生の指導のもと、ハタヨガを行っています。

呼吸を意識するだけでなく、骨の構造・筋肉の走行を意識し、内なる自分を見つめることで自分の軸を作っていくことを目指しています。

ヨガを日常生活の中に取り入れることで、自律神経の乱れを整え、内臓を強化し、免疫力を高めることで健康な身体をつくるお手伝いをします。

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